"Er is niets zachter dan water, en toch overtreft niets het bij het overwinnen van het harde"
Lao Tse
TAO is een eeuwenoude natuurfilosofie uit China en staat voor de weg van de natuur, altijd veranderend en voortdurend in evenwicht.
Volgens de Tao is het belangrijk om de natuur te observeren, er van te leren en ons leven in overeenstemming daarmee te brengen. Je zou niets moeten doen wat botst met de natuurlijke gang van zaken. Je kunt bijvoorbeeld beter meegaan met de stroom van het water, buigen met de wind en er deel van worden in plaats van tegenstand te bieden. Op deze wijze kun je harmonie vinden. Dit is in overeenstemming met het evenwicht tussen Yin en Yang.
Als Yin en Yang niet in evenwicht zijn treedt er wanorde op.
De natuur verandert voortdurend. Dit uit zich ook in de bewegingen van deze eeuwenoude bewegingsleer uit China,
TAI CHI - CHI KUNG, met de constant veranderende bewegingen, zoals het verplaatsen van het gewicht van de ene voet naar de andere, en de afwisselende bewegingen van de armen en handen. De kunst van de oefeningen is om je aandacht te verbinden met je lichaam in de beweging. De zwaartekracht die altijd aanwezig is helpt je daarbij.
Het helpt je om je te ontspannen en in de ontspanning nieuwe energie op te wekken. Tai Chi - Chi Kung is rust in de beweging en beweging in de rust.
CHI KUNG is er op gericht om lichaam en geest in balans te brengen. Adem, beweging en bewustzijn staan hierin centraal. Door middel van eenvoudige en vaak vloeiende bewegingen brengen we de energie in onszelf in beweging. Door zachte aandacht en concentratie kunnen we ook energie sturen naar die delen van het lichaam die daar behoefte aan hebben. Een belangrijk principe in de Chi Kung is: 'daar waar je aandacht gaat, gaat de Chi'. En dat is precies wat we met de oefeningen proberen te bereiken, dat de Chi vrij gaat stromen, zodat het lichaam soepel, zacht en krachtig wordt. Vanuit die zachte aandacht kom je ook geestelijk tot rust. Zo zet je een positieve spiraal in werking. Het gaat dus niet alleen om de beweging, maar ook om het bewustzijn en helemaal in het hier en nu zijn.
TAI CHI TAO is ook een vorm van Chi Kung, net als de in het Westen meer bekende Tai Chi Chuan (die voortkomt uit de Chinese verdedigingskunsten). De Tao is de weg van de natuur, ofwel de 'natuurlijke' weg. In Tai Chi Tao werken we ook met verschillende vormen (series van bewegingen), net als in de traditionele Tai Chi Chuan. Maar door hun eenvoud en vooral ook de creativiteit en de vrijheid in de uitvoering, zijn deze vormen veel gemakkelijker te leren en in de praktijk te brengen. Het is gebaseerd op de vijf elementen volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde, zoals ook in de natuur met de vijf seizoenen winter, voorjaar, zomer, nazomer en herfst. Door bepaalde oefeningen zetten we via de meridianen, die verbonden zijn met onze organen, heel veel in beweging.
TAI CHI CHUAN vindt zijn oorsprong in een verdedigingsmethode, waarbij de nadruk niet lag op spierkracht, agressie en overwinnen, maar op ontspanning, gevoel, meegaandheid en harmonie. Tegenwoordig wordt dit dan ook beoefend voor een goede gezondheid, met daarbij aspecten van zelfverdediging. De langzame vormen bestaan uit harmonieus verlopende, rustig in elkaar overvloeiende houdingen.
Al deze bewegingsreeksen vereisen geen bijzondere conditie of bewegingservaring vooraf. Na verloop van tijd ontwikkel je in de beweging ontspanning. Je adem komt vanzelf tot rust, je bloed gaat beter stromen, het versterkt je spieren en versoepelt je gewrichten. Er ontstaat balans tussen lichaam en geest, en de energie stroomt door heel je lichaam.
Het gaat niet om de vorm, of het doel, maar om de weg er naar toe. Beleven en plezier hebben in de bewegingen, genieten van het moment op je weg.
En net zoals Yin en Yang met elkaar verbonden zijn, elkaar beïnvloeden en in elkaar overgaan, zo is het ook bij de verschillende oefeningen. In het een zit een beetje van het ander, en in het ander zit een beetje van het een. Laat het gewoon maar gebeuren!
Het is geschikt voor iedereen: jong, oud, vrouw, man, of je nu gezond bent of bewegingsbeperkingen en/of lichamelijke klachten hebt, het maakt niet uit.
Kom zelf ervaren wat Tai Chi - Chi Kung voor je doet, en neem die eerste stap!
Lao Tse
TAO is een eeuwenoude natuurfilosofie uit China en staat voor de weg van de natuur, altijd veranderend en voortdurend in evenwicht.
Volgens de Tao is het belangrijk om de natuur te observeren, er van te leren en ons leven in overeenstemming daarmee te brengen. Je zou niets moeten doen wat botst met de natuurlijke gang van zaken. Je kunt bijvoorbeeld beter meegaan met de stroom van het water, buigen met de wind en er deel van worden in plaats van tegenstand te bieden. Op deze wijze kun je harmonie vinden. Dit is in overeenstemming met het evenwicht tussen Yin en Yang.
Als Yin en Yang niet in evenwicht zijn treedt er wanorde op.
De natuur verandert voortdurend. Dit uit zich ook in de bewegingen van deze eeuwenoude bewegingsleer uit China,
TAI CHI - CHI KUNG, met de constant veranderende bewegingen, zoals het verplaatsen van het gewicht van de ene voet naar de andere, en de afwisselende bewegingen van de armen en handen. De kunst van de oefeningen is om je aandacht te verbinden met je lichaam in de beweging. De zwaartekracht die altijd aanwezig is helpt je daarbij.
Het helpt je om je te ontspannen en in de ontspanning nieuwe energie op te wekken. Tai Chi - Chi Kung is rust in de beweging en beweging in de rust.
CHI KUNG is er op gericht om lichaam en geest in balans te brengen. Adem, beweging en bewustzijn staan hierin centraal. Door middel van eenvoudige en vaak vloeiende bewegingen brengen we de energie in onszelf in beweging. Door zachte aandacht en concentratie kunnen we ook energie sturen naar die delen van het lichaam die daar behoefte aan hebben. Een belangrijk principe in de Chi Kung is: 'daar waar je aandacht gaat, gaat de Chi'. En dat is precies wat we met de oefeningen proberen te bereiken, dat de Chi vrij gaat stromen, zodat het lichaam soepel, zacht en krachtig wordt. Vanuit die zachte aandacht kom je ook geestelijk tot rust. Zo zet je een positieve spiraal in werking. Het gaat dus niet alleen om de beweging, maar ook om het bewustzijn en helemaal in het hier en nu zijn.
TAI CHI TAO is ook een vorm van Chi Kung, net als de in het Westen meer bekende Tai Chi Chuan (die voortkomt uit de Chinese verdedigingskunsten). De Tao is de weg van de natuur, ofwel de 'natuurlijke' weg. In Tai Chi Tao werken we ook met verschillende vormen (series van bewegingen), net als in de traditionele Tai Chi Chuan. Maar door hun eenvoud en vooral ook de creativiteit en de vrijheid in de uitvoering, zijn deze vormen veel gemakkelijker te leren en in de praktijk te brengen. Het is gebaseerd op de vijf elementen volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde, zoals ook in de natuur met de vijf seizoenen winter, voorjaar, zomer, nazomer en herfst. Door bepaalde oefeningen zetten we via de meridianen, die verbonden zijn met onze organen, heel veel in beweging.
TAI CHI CHUAN vindt zijn oorsprong in een verdedigingsmethode, waarbij de nadruk niet lag op spierkracht, agressie en overwinnen, maar op ontspanning, gevoel, meegaandheid en harmonie. Tegenwoordig wordt dit dan ook beoefend voor een goede gezondheid, met daarbij aspecten van zelfverdediging. De langzame vormen bestaan uit harmonieus verlopende, rustig in elkaar overvloeiende houdingen.
Al deze bewegingsreeksen vereisen geen bijzondere conditie of bewegingservaring vooraf. Na verloop van tijd ontwikkel je in de beweging ontspanning. Je adem komt vanzelf tot rust, je bloed gaat beter stromen, het versterkt je spieren en versoepelt je gewrichten. Er ontstaat balans tussen lichaam en geest, en de energie stroomt door heel je lichaam.
Het gaat niet om de vorm, of het doel, maar om de weg er naar toe. Beleven en plezier hebben in de bewegingen, genieten van het moment op je weg.
En net zoals Yin en Yang met elkaar verbonden zijn, elkaar beïnvloeden en in elkaar overgaan, zo is het ook bij de verschillende oefeningen. In het een zit een beetje van het ander, en in het ander zit een beetje van het een. Laat het gewoon maar gebeuren!
Het is geschikt voor iedereen: jong, oud, vrouw, man, of je nu gezond bent of bewegingsbeperkingen en/of lichamelijke klachten hebt, het maakt niet uit.
Kom zelf ervaren wat Tai Chi - Chi Kung voor je doet, en neem die eerste stap!